内面のコンディション
内面のコンディションが乱れると、「基礎技術の習得プロセス」を歩むことが困難となることがあります。今回は、内面のコンディションの乱れ、原因、整えるためのヒントについて書いてみます。
そこに上手くできない問題が出てきたとしましょう。何でもいいのですが、彫れば彫るほど彫りあとが汚くなるとします。
ここで、できない問題に集中して取り組めればよいのですが、平静さを失い感情的になり、退屈や不安、苛立ち、焦りが生じる場合があります。
さらに思考が乱れ、過去、未来が頭を駆け回ると、目の前のことに集中すること、今を生きることが困難になります。
エネルギーは分散され、通常できるはずの観察もできなくなり、以前「観察することの重要性」で書いた"観察することを大切にされない方"の傾向に近づいていきます。
自分自身で乱れに気づき、集中を取り戻さなければなりません。そのためには、自分自身の観察者となる必要があります。良い、悪いと判断せずコンディションをありのままに日常的に観察することができれば、感情や思考に巻き込まれず落ち着いて対処することもできます。
Contents
内面のコンディションの乱れ
内面のコンディションの乱れを視覚的に単純化して説明していきます。 まずは、内面のコンディションが正常な状態です。目の前に彫る対象だけがあり、他に無駄なことを考えず落ち着いて集中できます。
そこに上手くできない問題が出てきたとしましょう。何でもいいのですが、彫れば彫るほど彫りあとが汚くなるとします。
ここで、できない問題に集中して取り組めればよいのですが、平静さを失い感情的になり、退屈や不安、苛立ち、焦りが生じる場合があります。
さらに思考が乱れ、過去、未来が頭を駆け回ると、目の前のことに集中すること、今を生きることが困難になります。
エネルギーは分散され、通常できるはずの観察もできなくなり、以前「観察することの重要性」で書いた"観察することを大切にされない方"の傾向に近づいていきます。
| 観察することを大切にされる方 | 観察することを大切にされない方 |
| 特徴をつかんで彫っている | 山カンで彫っている |
| 失敗してもすぐに気づく | 失敗しても気づかず、どうしようもない状態になって初めて気づく |
| 同じ失敗をしない | 同じ失敗を繰り返す |
| 自分のやっていることをしっかり認識できる適切なペースで彫っている | 自分のやっていることを認識できないほど早いペースで彫っている |
| 上手くいかないところがあったらできるように努力する | 上手くいかないところがあったら勢いだけで乗り切ろうとする |
| 作品を作る過程で迷い悩みながらもベストを尽くし、最終的な完成度が高い | ぐだぐだになり完成度が低い、未完成で終わる |
乱れを生じさせているものは何か
乱れの原因としてありがちなものをいくつか記しておきます。無理な目標
早くマスターしようとか、早く終わらそうとか、無理をしたときにコンディションが乱れる方を多く見てきました。目標ばかりに目がいくと、今に集中できなくなりがちです。習慣
日常生活も含め、日頃の習慣は大きく影響していると思われます。例えば、実際忙しいのかもしれませんが、忙しい忙しいと頭の中までいつも忙しくしては、いざひとつのことに集中しようと思ってもなかなかできません。集中しているときは、落ち着いていますし、頭の中をセカセカと忙しくするのとは真逆です。そのために時間を確保したのであれば、今、目の前でやっていることに集中した方が楽しめますし、結果として効率もよいです。 無理な目標を立てることも習慣のひとつです。成果、成果と追い求めるあまり、肝心な今に集中できないとなると、成果も近づいてきません。体調、病
体調により集中力が続かないことがあります。休憩をすれば回復するのか、回復しないのであれば、今できる範囲でできることをするというような冷静さが必要となってきます。ただ、すべて体調や持病でできないということになっては自暴自棄になってしまいますので、難しいことですが、まことに冷静な視点が必要となってきます。内面のコンディションを整えるためのヒント
自分自身の観察者となる
余白(余裕)がなければ、何においても、真の力は発揮できません。上手くいかない問題について取り組むこともできませんし、アドバイスされても埋没してしまいます。
自分自身で乱れに気づき、集中を取り戻さなければなりません。そのためには、自分自身の観察者となる必要があります。良い、悪いと判断せずコンディションをありのままに日常的に観察することができれば、感情や思考に巻き込まれず落ち着いて対処することもできます。